1/
Dobrá fyzická kondícia.
S tým súvisí sila, flexibilita a dobrá odolnosť tela.
2/
Nebyť verný konkrétnemu bojovému systému či učiteľovi.
Viac ciest znamená mať širší prehľad. Ak Vám ide naozaj o štúdium sebaobrany, je potrebné venovať určitú dobu niekoľkým systémom pod kvalifikovanými trénermi.
3/
Jednoduché je účinné.
Je potrebné študovať čo najjednoduchšie techniky a princípy, ktoré sa čo najviac približujú prirodzeným pohybom. V reálnom boji sa môžete spoľahnúť jedine na techniky založené na prirodzených reakciách tela.
Trénujte tvrdo.
Príslovie hovorí: „ Ťažko na cvičisku, ľahko na bojisku“.
Je rozdiel či trénujete odpočinutý, alebo si najprv zabehnete 3km. Inak klamete len sami seba.
Pozitívne myslenie.
Tréning scenárov. Rôzne scenáre pri ktorých vás útočník napadá, jednoznačne pomôžu priblížiť tréning čo najviac k realite.
Trénujte všetky možnosti techniky. Od začiatku až do konca. Nevynechávajte niektorú časť. (údery, kopy, hody, ne waza atď)
8/
Trénujte v rôznych oblečeniach.
9/
Prispôsobenie.
Používanie improv. Zbraní.
Agresívna obrana.
Neexistuje jemná sebaobrana. To je len ilúzia pre ľudí čo to ešte nepochopili.
